患有青春痘吃什么好?

  • 来源：贵阳中康皮肤病医院
  • 时间：2018-11-23 17:56

　　患有青春痘吃什么好?饮食是我们生活中不可或缺的一个环节，不仅维持着我们的生命，跟我们的健康和疾病也有着极大的关联。因此，疾病患者都会选择相对疾病有利的食物来调养身体，青春痘也不例外。

　　吃水果要讲究：很多人总觉得，就算什么都不能吃，水果总能吃了吧?这不仅是青春痘患者们一个常见的误区，也是很多人所不清楚的。虽然水果中富含各类维生素，但是有些水果是属于温热性的，因此，这些水果吃多了，就会使患者出现上火，便秘等现象，从而不仅会引发青春痘，还会让青春痘的患者的症状加重。温热性水果主要有：荔枝，大枣，樱桃，橘子，榴莲，柿子等。

　　多以清淡类食物为主：夏天的话，饮食还是以清淡类食物为主。例如凉性水果，食物都是比较适合在夏天多加摄入的。主食方面我们可以以小米为主，小米等祛除脾胃虚热，促进脾胃消化，吸收，尤其是在夏日里没胃口吃饭的朋友，可以煮碗小米粥，来增加食欲。而像凉性的水果则有梨，橙子，香蕉，西瓜等，尤其是像梨，西瓜，其富含大量的水分，本就是很多人在夏天较为喜欢的水果了。多吃这些水果可以达到祛暑，助消化等多重效果。

　　少吃油炸，高糖，高脂类食物：油炸，高糖，高脂类食物，这些食物虽然都十分美味，但是这些食物往往又没什么营养。因此这些食物吃多了，先不说对自身的健康有多大危害，其会直接加剧皮脂腺出油，从而自然而然的也就会引发青春痘了。